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ビタミン
【 ビタミン栄養NAVI 】
当サイト「ビタミン栄養NAVI」では健康に良いビタミンについて
あらゆる情報を詰め込んでいますので是非ともあなたの健康管理のためにお役立て下さい。
ビタミンの「VITA」はラテン語で生命を意味します。
体内で作れない、または、作れても必要量に足りない微量栄養素のことを言います。
体内で作れないため、食物などから摂取する必要があり、
足りないときは欠乏症状が、摂りすぎているときは過剰症が表れます。
ビタミンは13種類あり、ビタミンA、D、E、Kの脂溶性ビタミンと、
ビタミンB群、Cの水溶性ビタミンがあります。
ビタミンは人間が生きていくための大切な働きをしています。
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